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27 novembre 2014 4 27 /11 /novembre /2014 23:09

Alex vous propose une journée pour les grimpeurs qui souhaitent organiser leur entrainement et progresser grâce à tous les agrès que le Val de Grimpe vous offre. Au programme:

-à partir de 10h et jusqu'à la pose repas, circuit training musculation

-après la pause repas, entrainement escalade spécifique (force, rési, conti...)

Cette journée est réservée à tous les adhérents USC (Mur et Mur+bloc)

Prévoyez un repas

Possibilité de ne participer qu'à une seule partie de la journée.

Inscription obligatoire en m'envoyant un mail ( julien.lefebvre06@gmail.com ) ou en s'inscrivant sur les feuille posées dans la salle.

Sortie adulte Dimanche 30 Novembre : Training au VDG

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